Désorienté au milieu d’une quantité excessive d’informations et de régimes en tout genre, nous oublions l’essence même de l’intérêt de l’alimentation :
Celle de nous nourrir.
L’alimentation est notre carburant, notre énergie, son rôle est d’apporter à notre organisme tous les nutriments nécessaires pour qu’il puisse fonctionner de façon optimale.
Pas de nutriment signifie pas de carburant pour notre corps.
Pour la plupart des gens, cela semble une évidence et pourtant … Nous consommons encore bien souvent une alimentation dénaturée, qui a subi d’énormes modifications et à laquelle on ajoute un ou plusieurs ingrédients et produits chimiques.
Ces choix alimentaires moderne impacte notre organisme, l’encrasse peu à peu, ouvrant ainsi la porte à de nombreuses maladies.
En Naturopathie, l’intoxication est perçue comme la première cause de la maladie.
Une saine alimentation ne signifie pas que l’on doit manger du poulet sec et des brocolis à chaque repas, plutôt de garder un rythme et un équilibre alimentaire à long terme.
Il est important d’apporter des aliments variés à notre alimentation, puisqu’il n’existe aucun aliment unique permettant de couvrir tous nos besoins journaliers.
Quel aliment devrait-on apporter à notre routine alimentaire ?!
On essaie par conséquent de végétaliser notre assiette autant que possible, avec des légumes crus/cuits et des fruits frais bio si possible.
S'assurer d'avoir un apport d'adéquat en protéine, animal ou végétal.
Des acides gras essentiels. Noix, graines, Avocat, poisson riche en oméga 3, etc.
L'alimentation est l'une des clés les plus importante pour préserver notre capital Santé, mais il ne faut pas négliger le sommeil, l'hydratation, l'activité physique et l'environnement émotionnel & physique.
Il est important que vous gardiez en tête que la quantité reste beaucoup moins importante que la qualité de vos choix alimentaires.
Si vous voulez améliorer votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, je suis là pour vous.
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